В последнее время люди все больше стали проводить в гаджетах. Порой весь день может пролететь в обнимку с любимым телефоном и социальными сетями. При этом чрезмерное увлечение гаджетом может привести к зависимости и неприятным последствиям на работе, в отношениях и в области здоровья.
Вот почему сегодня все чаще говорят о проблеме прокрастинации. Разработчики также последовали тренду борьбы с бесконечным просиживанием в телефоне. Чтобы пользователи могли контролировать время, которое они проводят в любимом гаджете, производители внедрили специальные функции — Цифровое благополучие на Андроид и Экранное время в Айфоне.
В этой статье расскажем, как работает опция Цифровое благополучие — зачем она нужна, как ее настроить или отключить.
Приложение Цифровое благополучие что это
Цифровое благополучие – это приложение, встроенное внутрь операционной системы Android, которое позволяет управлять временем использования гаджета. Например, можно настраивать время работы экрана в целом и определять, сколько времени вы готовы проводить в различных приложениях телефона.
Кроме того, данный инструмент позволяет настраивать родительский контроль и запускать другие сценарии работы гаджета (о них далее).
Иначе говоря, благодаря Цифровому благополучию вы можете создать для себя оптимальные условия для работы, отдыха и взаимодействия с телефоном. А также отслеживать статистику использования за любой отрезок времени.
Главное — вы сможете больше не залипать в Тик-Токе и планировать свой день так, чтобы успевать самое важное.
И это еще не все.
Цифровое благополучие позволяет оптимизировать работу смартфона — он начинает работать намного быстрее за счет отключения приложений, которые активно не используются.
В последних версиях программы есть даже удобная функция для водителей под названием Смотрите на дорогу. Она блокирует уведомления от приложений, тем самым поддерживая безопасное вождение. Периодически опция (если она активирована) напоминает водителю, чтобы он не отвлекался от дороги.
Программа работает в фоновом режиме и не потребляет много ресурсов
Тем не менее, как только пользователи узнают про Цифровое благополучие, отключить — это первое, что приходит им в голову.
Возможности Цифрового благополучия или для чего оно на самом деле нужно
Прежде чем понять, стоит ли сбросить функцию Цифрового благополучия, рекомендуем разобраться, как оно может быть вам полезно.
Вот какие возможности есть у данного инструмента:
1. Не беспокоить. Благодаря данной функции можно полностью убрать звуки и вибрацию для звонков и уведомлений. Очень удобно, когда вам нужно 100% сфокусироваться на работе. Можно поставить режим Не беспокоить на час или любое другое время. И даже настроить автозапуск.
2. Ночной режим. Если вы не вовремя ложитесь спать и часто залипаете в сериалах, тогда вам точно пригодится данная опция. Когда вы активируете и настроите Ночной режим, смартфон будет напоминать вам в определенное время, что пора ложиться спать.
3. Настройка уведомлений. Почти каждое загруженное приложение отправляет пользователю постоянные уведомления. Десятки приложений с уведомлениями бомбардируют буквально каждую минуту. В Цифровом благополучии вы можете настроить, какие приложения будут отправлять вам уведомления, а какие нет. Если вы оставите уведомления от каких-либо приложений, то сможете выбирать, как они будут приходить — без звука, без вибрации, без всплывающих окон.
4. Родительский контроль. Полезная опция для родителей, которые заботятся о психическим здоровье своих детей и хотят оградить их от нежелательного контента. Здесь можно ограничить как использование приложений, так и время, которое ребенок может в них проводить.
5. Ограничение времени работы в определенных приложениях. Вы можете устанавливать, сколько времени сможете проводить в том или ином приложении.
А также настройка Цифрового благополучия позволяет получать подробную статистику о времени использования телефона и определенных программ. Например, вы можете посмотреть, какими приложениями не пользуетесь, и удалить их со смартфона, чтобы они не занимали много места на внутреннем накопителе.
Как понять, сколько времени вы проводите в телефоне
Чтобы увидеть, сколько времени вы провели в тех или иных приложениях, нужно включить Цифровое благополучие, а затем следовать инструкции:
- тапнуть Настройки;
- найти опцию Цифровое благополучие и родительский контроль;
- там, где вы увидите Инструменты цифрового благополучия, нажать Показать мои данные;
- вам откроется диаграмма, где будут данные об использовании телефона за текущий день (можно кликнуть на диаграмму для получения большего количества данных).
После этого вы увидите три раздела — уведомления, время использования и время разблокировки. Уведомления подскажут, есть ли на телефоне отвлекающие сообщения. Время использования даст понять, сколько вы проводите в конкретном приложении. Данные о разблокировке говорят о том, сколько раз вы разблокировали экран.
Цифровое благополучие на realme, xiaomi и самсунг работает схожим образом.
Как установить ограничения при помощи Цифрового благополучия
Сложных действий не потребуется. Все достаточно понятно даже интуитивно. Инструкция, которую мы приводим ниже, подойдет для телефонов Xiaomi, Redmi и POCO, а также для ОС MIUI, начиная с 12-й версии.
Если вы много времени проводите в социальных сетях не с целью работы, а для развлечения, тогда выгодно ограничить время работы некоторых приложений. Например, вы можете установить один час для приложения YouTube, по истечении которого программа закроется автоматически и не запустится снова. А вы сэкономите массу времени.
Как выполнить настройки таймера:
- Зайдите в настройки телефона (как правило, на рабочем столе);
- В списке параметров будет Цифровое благополучие и родительский контроль;
- Далее нажмите на Панель инструментов — в списке откроются приложения, выберите нужное;
- Нажав на конкретное Приложение, включите опцию Таймер приложения (выберите часы и минуты).
Теперь приложение будет работать в течение определенного времени, а затем выключится. Те же действия можно проделать для установки лимитов на любые другие приложения, которые вас отвлекают.
Настройки будут действовать до тех пор, пока вы их не отмените.
Если вы захотите, можно отключить Цифровое благополучие для приложений тем же способом, как вы их включили.
Как настроить режим концентрации внимания
Чтобы уведомления и звонки не отвлекали от отдыха или от сна, можно установить соответствующие настройки на своем телефоне. Сделать это очень просто даже пользователю-новичку:
- Откройте Настройки телефона и перейдите в Цифровое благополучие и родительский контроль;
- Нажмите Концентрация внимания и далее ссылку Показать приложения;
- Отметьте те приложения, которые вы хотите “заглушить” во время работы данного режима;
- Тапните Задайте расписание — здесь можно установить время и дни недели, когда будет работать функция;
- Нажмите Сохранить.
Если вы захотите удалить Цифровое благополучие, а именно настройку концентрации внимания, проделайте те же действия и уберите отметки с выбранных приложений.
Как включить родительский контроль
Цифровое благополучие и родительский контроль позволяет оградить детей от чрезмерного увлечения телефоном и играми. Настроить функцию несложно, для этого проделайте следующие шаги:
- Зайдите в Настройки телефона и найдите функцию Цифровое благополучие и родительский контроль;
- Выберите пункт Настроить родительский контроль и нажмите кнопку Начать;
- Далее вам будет предложен пункт Ребенок или подросток;
- Нажмите кнопку Далее;
- Кликните на Добавьте или создайте аккаунт для ребенка;
- Укажите логин ребенка и кликните Далее;
- Введите пароль от учетной записи и нажмите Далее;
- Тапните кнопку Принимаю.
После этого можно снова зайти в Цифровое благополучие и настроить для аккаунта ребенка режим блокировки приложений или ограничение времени использования смартфона.
Режим Перед сном — как управлять
Режим Перед сном помогает лучше подготовиться ко сну, как настроить:
- В Цифровом благополучии откройте опцию Перед сном;
- Укажите время, когда режим будет активирован (за 1-2 часа до сна);
- Установите эффекты: звук, переход экрана в серые тона, яркость.
После активации режиме экран переходит в черно-белый режим, что позволяет легче подготовиться ко сну. Звуковые уведомления отключаются, уменьшается яркость экрана — это облегчает процесс засыпания.
Как отключить Цифровое благополучие в MIUI
Итак, что если вам хочется отключить Цифровое благополучие на Xiaomi, Redmi и POCO? К примеру, вы не хотите, чтобы приложение собирало ваши личные данные.
Как это сделать:
- Чтобы отключить Цифровое благополучие, откройте его в Настройках смартфона;
- Нажмите на три точки в верхнем правом углу экрана;
- Появится меню, где нужно выбрать Управление данными;
- Передвиньте ползунок напротив пункта Использование устройства за день;
- Затем будет опция Закрыть доступ в настройках — выберите Цифровое благополучие;
- Откроется Доступ к данным об использовании, где нужно передвинуть ползунок в положение Выкл напротив пункта Разрешить доступ.
Как только вы проделаете вышеописанные действия, приложение Цифровое благополучие не будет собирать о вас статистику. После крупного обновления системы стоит проделать эти шаги еще раз, поскольку оно может по умолчанию снова заработать на вашем телефоне.
Можно ли удалить Цифровое благополучие
Удалить Цифровое благополучие на Андроид не так просто. Так как приложение встроено в операционную систему Xiaomi, Redmi, Самсунг или POCO.
Если вы опытный пользователь, тогда можно удалить Цифровое благополучие через процедуру рутирования. Однако мы не рекомендуем этого делать обычным пользователям, так как это может привести к непоправимым последствиям.
Выводы
Цифровое благополучие на телефонах Андроид — важный инструмент для повышения продуктивности и снижения зависимости от смартфона для современного пользователя.
Приложение очень простое в управлении и позволяет контролировать время, проведенное в смартфоне, ограничивать использование приложений, управлять уведомлениями, настраивать функцию концентрации внимания, сна и отдыха. Также есть полезная опция родительского контроля, позволяющая эффективно контролировать использование телефона детьми: не давать им долго играть в игры, сидеть на опасных сайтах и в социальных сетях.
Если вы не хотите использовать Цифровое благополучие, его можно отключить. Однако удалить приложение не удастся, так как оно встроено в операционную систему Андроид.
